Pénteken újra nyitott est! Témánk: a hormonális változások
Áprilisban a fájdalomkezelés, stresszkezelés, a hormonális változások, és úgy egyáltalán a változás lesz a téma, ebben a szeszélyes, néha meglehetősen lendületes hónapban. Arról beszélgetünk, hogyan lehet a változást, a fájdalmat és a stresszt kicsit más szemlélettel megélni és magunk mellé állítani. Ezen a héten a hormonális változásokon lesz a hangsúly, ami egész életünket végigkíséri, férfiakét és nőkét egyaránt, habár férfi és nő, illetve minden egyes ember máshogy kezeli.
Pénteken nyitott est: fejfájás, stressz, pánik
Pénteki nyitott estünk témája: FEJFÁJÁS, STRESSZ, PÁNIK megelőzése és kezelése természetes módszerekkel Kellemes hangulatban teltek márciusi nyitott estjeink. Megosztottuk egymással tapasztalatainkat, mozogtunk, illóolajokkal ismerkedtünk. Beszélgettünk a méregtelenítésről, ahova ebben a hónapban is gyakran vissza fogunk térni, hiszen a méreganyagok felhalmozódása is járhat fejfájással, energetikailag és lelkileg is gátló és visszahúzó lehet. Ezen a héten ugyanis a stresszről, a stressz alapú fájdalomról és a hosszan tartó stresszhelyzetre beaktiválódó pánikról fogunk beszélgetni.
Áprilisi programjaink 📅
Áprilisban is érdekes és izgalmas programokkal várunk benneteket, lejjebb találjátok a teljes naptárt. A jógaórák mellett rendszeressé váltak pénteki nyitott estjeink, ahol különböző témákat járunk körbe és megnézzük, hogyan tudjuk testünket és lelkünket támogatni mozgás- és energiagyakorlatokkal, önmasszázzsal és illóolajokkal. Áprilisban a fájdalomcsillapítás, a stressz és a pánik, ezek megelőzése, illetve a már kialakult helyzetek kezelése, a hormonális változások és a női lét ciklikus változásai és ezek könnyedebb és örömtelibb megélése lesz a téma.
Lendülj mozgásba! Workshop március 21-én 🏃♀️
Pénteki nyitott estünk témája: LENDÜLJ MOZGÁSBA! (még több öröm és kihívás az életmódváltásban) Ezen a héten a mozgás témakörét fogjuk körbejárni: Milyen mozgás jó nekem, az egészségemnek és a lelkemnek? Mikor mozogjak? Hogyan tudom beépíteni a rendszeres mozgást a napirendembe? Hogyan tudok mozogni, ha kisgyermekeim vannak? Táplálkozás a mozgás szemszögéből: mikor, mit és mennyit egyek? Hogyan tudom támogatni a mozgást masszázzsal és önmasszázzsal? Hogy használhatom az illóolajokat önmagam motiválására, izomláznál, izomlazításra, fájdalomcsillapításra, izomerősítésre és a keringés fokozására?
Az életmódváltás örömei és kihívásai workshop március 14-én
Ezen a héten is szeretnék olyan technikákat tanítani, amelyekkel támogathatod méregtelenítő és védelmi rendszered optimálisabb működését. Mélyebbre nézünk azokba a lelki folyamatokba, amik hajlamosak gátló tényezőként jelen lenni és visszahúzni a változásban, akármilyen életterületről legyen is szó. Szintén mozgás és energiagyakorlatokkal, tudati technikákkal fogunk dolgozni, testközelből ismerhetitek meg azokat az illóolajokat, amik lelkileg is támogatóan támogatnak az átalakulási folyamatban.
Immunerősítés és méregtelenítés workshop március 7-én
Ahogy előző levelünkben is hírül adtuk, 3 alkalmas nyitott estünk lesz három egymásután követő pénteken. Ötleteket mutatok, hogy mozgás és energiagyakorlatokkal, önmasszázs technikákkal, akupresszúrával hogyan támogathatod szervezeted méregtelenítését, hogyan fokozhatod ellenállóképességedet az egészségügyi és egyéb kihívásokkal szemben. Szó lesz arról is, hogy a táplálkozás, a gyógynövények, illóolajok hogyan támogatnak ebben a folyamatban.
Eseménydús március 🥀🌳☀️
FÓKUSZBAN a méregtelenítés, az immunerősítés és az életmódváltás Márciusi programjaink csodás lehetőséget kínálnak arra, hogy kihasználd a tavaszi lendületet. Csatlakozz hozzánk valamelyik vagy mindegyik ingyenes programunkon! Március 1-től – Tavaszi átalakulás – 21 napos online kihívás Március 7-én: Immunerősítés és méregtelenítés Március 14-én: Az életmódváltás buktatói, örömei Március 21-én: Lendülj mozgásba
Egy kis tavasz a télben
Akik rendszeresen jártok hozzám, tudjátok, hogy hosszabb időre szabadságon vagyok, bő 3 hétig élvezem a napsütést és a tavaszt Gran Canarián, ahonnan február második hetében térek vissza. Pihenek, dolgozom, tanulok és tanítok. Minden téren átalakulás vár rám, amiből nektek is lesz részetek. A képzésről tudást, a pihenésből nyugalmat hozok haza. Tapasztalatokat szerzek, kapcsolatokat építek, hogy a jövőben mihamarabb itt is legyen egy bázis, ahova el lehet vonulni egy jóga, vagy masszázstanfolyamra, kicsit kilépve a téli szürkeségből.
Hírek, változások, újdonságok
Lezárul egy korszak a hónap végével. És persze egy új kezdődik. A Csanády utcai stúdiót Merci veszi át, én pedig a Teréz körúti Egészségközpontban leszek jelen a következő felnövekvő masszőrgenerációval, Horváth Csenge személyében. November 1-től Merci saját honlapján találjátok meg az információkat a bejelentkezéshez: www.holdzug.hu Itt tudtok Merci hírlevél listájára feliratkozni.
Balance Relax masszázs tanfolyam
Most megmutatom, hogyan masszírozd ki a stresszt partnered befeszült vállából! Neked ajánlom a tanfolyamot, ha szeretnéd hogy munka után gyorsan kisimuljanak az idegei; hogy közelebb kerüljetek egymáshoz; ha eszközt kapnál ahhoz, hogy segíthess neki ellazulni.