Pénteki nyitott estünk témája:
LENDÜLJ MOZGÁSBA!
(még több öröm és kihívás az életmódváltásban)

Ezen a héten a mozgás témakörét fogjuk körbejárni:

• Milyen mozgás jó nekem, az egészségemnek és a lelkemnek?
• Mikor mozogjak?
• Hogyan tudom beépíteni a rendszeres mozgást a napirendembe?
• Hogyan tudok mozogni, ha kisgyermekeim vannak?
• Táplálkozás a mozgás szemszögéből: mikor, mit és mennyit egyek?
• Hogyan tudom támogatni a mozgást masszázzsal és önmasszázzsal?
• Hogy használhatom az illóolajokat önmagam motiválására, izomláznál, izomlazításra, fájdalomcsillapításra, izomerősítésre és a keringés fokozására?

Beszélni fogok a bemelegítés és nyújtás jelentőségéről, mozgásgyakorlatokat mutatva a jóga és a csikung rendszeréből. Önmasszázs fogásokat sajátíthatsz el, amik segítségével könnyebbé teheted a nyújtást, illetve megkímélheted magad az izomláztól is.

Gyere el, mozdulj velünk, lépd át magad, lépj át az újba!

Kényelmes ruhában gyere, vagy hozd magaddal, itt át tudsz öltözni.

Az esti workshopok ingyenesek, de kérlek az esemény linkjén jelezd részvételi szándékodat az EnergiaKözpont befogadóképessége miatt.

Várlak szeretettel!

Veronika